Abandonner la cigarette après plus de dix ans n'a pas été une expérience facile. J'ai ressenti les symptômes reliés au sevrage : envie insupportable de fumer, mauvaise humeur, insomnie, nervosité, baisse de concentration au travail, etc. C'était dur. J'étais souvent déprimé et découragé, mais pour ma fille, j'étais décidé à vaincre tous les obstacles. L'infirmière m'a suggéré de commencer un programme d'activité physique pour soulager ces symptômes. Au début, comme j'avais peu de souffle, je faisais des exercices modérés et j'augmentais graduellement mon rythme. Avec l'appui de ma conjointe et les bons conseils de notre infirmière, j'ai réussi au bout de trois mois à me libérer du tabagisme. Pendant ce temps, Marie recevait sa médication contre l'asthme et maintenant, elle ne tousse plus et respire mieux.
Nous vivons maintenant dans un environnement sans fumée. Ma vie a complètement changé : je ne fume plus, je suis plus actif, en meilleure forme et heureux.
Abandonner la cigarette après plus de dix ans n'a pas été une expérience facile.J'ai ressenti les symptômes reliés au sevrage : envie insupportable de fumer, mauvaise humeur, insomnie, nervosité, baisse de concentration au travail, etc.C'était dur.J'étais souvent déprimé et découragé, mais pour ma fille, j'étais décidé à vaincre tous les obstacles.L'infirmière m'a suggéré de commencer un programme d'activité physique pour soulager ces symptômes.Au début, comme j'avais peu de souffle, je faisais des exercices modérés et j'augmentais graduellement mon rythme.Avec l'appui de ma conjointe et les bons conseils de notre infirmière, j'ai réussi au bout de trois mois à me libérer du tabagisme.Pendant ce temps, Marie recevait sa médication contre l'asthme et maintenant, elle ne tousse plus et respire mieux.Nous vivons maintenant dans un environnement sans fumée.Ma vie a complètement changé : je ne fume plus, je suis plus actif, en meilleure forme et heureux.
